第一是急性的腰扭伤，出现腰痛，是一种突发疼痛，比较剧烈，并伴有活动受限。此外，可能是滑膜卡压或小关节紊乱，也会引起腰痛，以及椎间盘突出、椎管狭窄等，引起腰神经根受压，出现腰痛，还可伴有下肢放射性疼痛和乏力。此外，还有腰肌劳损、腰肌筋膜炎等，这些部位的发炎和劳损都可以突然引起腰痛。也可能有脊椎肿瘤、感染等的原因，使腰突然疼痛。

　　腰扭伤后，应睡硬板床休息，避免腰部活动引起损伤加重，同时可吃些芬太尼，或双氯芬酸钠缓释胶囊以缓解疼痛，要尽快到医院去拍腰椎x光片，看情况，一般可推拿复位和针灸治疗，扭伤后可休养三个月，希望重物早日康复。

　　按照您的描述，您上面的情况属于腰部扭伤问题，如果存在上述情况，您可以在正规医院外科门诊部等处做一下检查，首先应该排除骨折的可能性。以上情况，可选择挂外科号，就诊拍片，排除腰椎骨折的可能性，如果检查结果正常，单纯属于肌肉扭伤，则可对症镇痛治疗。