预防甲状腺结节增大通常可以从饮食方面、生活习惯方面、药物方面等因素进行，具体如下：

1、饮食方面：避免吃辛辣刺激的食物，避免吃生冷油腻的食物，多吃富含维生素和膳食纤维的食物，多吃新鲜的蔬菜和新鲜的水果，避免吃添加剂过多的食物，不要吃重口味的食物。

2、生活习惯方面：注意避免压力过大，保持心情愉悦，学会自我释放压力，定期参加户外锻炼，提高身体的抵抗力，早睡早起，保持充足的睡眠，避免熬夜。

3、药物方面：可以在医生指导下使用甲巯咪唑片、左甲状腺素钠片等药进行治疗，用药谨遵医嘱。