牙龈肿痛，没有快速消肿的方法。首先找到引起牙龈肿痛的原因，如果是食物嵌塞引起的，则需要把嵌塞的食物去除，然后在牙龈肿痛处涂布碘甘油，一般3~4天牙龈肿痛症状就会逐渐消失。如果是牙齿根尖周炎引起的牙龈肿痛，最好的也是最彻底的治疗方法，就是对患牙进行根管治疗。牙齿经过根管治疗以后，牙龈肿痛就会很快好转。

　　牙痛要注意口腔的干净卫生，也可以在每天早晨和晚上的时候都进行刷牙，而且在吃过饭后还需要用淡盐水进行漱口，减少一些细菌在口腔中滋生，在饮食上应该忌辛辣刺激性食物，如辣椒，洋葱，芥菜大葱蒜等，此外还应忌食粗糙、坚硬以及油炸食品，这些会损伤牙齿，刺激牙髓。此外酒和酸性物质对对牙齿会产生腐蚀，建议不要食用。平时多吃高蛋白富含纤维的食物，例如蔬菜，水果，豆制品等。平时注意口腔卫生，养成饭后漱口习惯。出现牙齿疼痛的症状，牙痛很有可能是身体上火导致的，还有可能是由龋齿造成的，所以检查以后才可以针对性进行医治。