一般来说，判断是否发烧不能仅依据单一温度值，因为不同身体部位的正常体温范围有所不同。通常口腔舌下温度正常范围在36.3℃-37.2℃，腋下温度正常范围在36℃-37℃，直肠温度正常范围在36.5℃-37.7℃。对于大人来说，37.5℃如果是腋下温度口腔或舌下温度则属于低热范畴，如果是直肠温度则不算发烧。

口腔舌下温度正常范围在36.3℃-37.2℃，这一部位的体温相对比较稳定，能较好地反映人体内部的温度情况。腋下温度正常范围在36℃-37℃，其测量较为方便，但受环境等因素影响相对较大。直肠温度正常范围在36.5℃-37.7℃，直肠温度相对更接近人体深部体温，不过测量时不太方便且可能会让人感觉不适。

如果大人腋下温度为37.5℃，属于低热状态。此时可以先采取物理降温方法，如多喝温水，促进身体代谢，有助于散热；用温水擦拭额头、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，水分蒸发可带走热量；也可以适当减少衣物，利于散热。同时要注意休息，保证充足睡眠，密切观察体温变化。如果体温持续升高或伴有其他不适症状，如头痛、乏力、咳嗽等，应及时就医，查明发烧原因，以便进行针对性治疗。

在面对发烧情况时，不要过度惊慌。保持冷静，按照正确的方法处理。如果自行处理后体温没有下降或症状加重，一定要及时就医，避免延误病情。同时，在日常生活中要注意保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，增强身体抵抗力，预防疾病的发生。