DHA一般建议可以补充到6岁左右，0-6 岁是宝宝生长发育的关键时期，DHA 对宝宝大脑和视力发育有重要作用，适量补充有助于宝宝健康成长。

宝宝的大脑在0-3岁是快速发育的阶段，DHA能够促进神经细胞的生长和发育，有助于提高宝宝的认知能力、语言能力和注意力等。对于母乳喂养的宝宝，妈妈可以多摄入富含DHA的食物，如深海鱼类，通过乳汁传递给宝宝;对于奶粉喂养的宝宝，可选择添加了 DHA的配方奶粉。

宝宝的大脑在3-6岁阶段仍在持续发育，DHA也不可或缺。它有助于维持宝宝大脑的正常功能，提升学习能力。此时可以通过饮食为宝宝补充DHA，如每周给宝宝吃2-3次深海鱼类，像三文鱼、鳕鱼等。同时，一些坚果如核桃等也含有一定量的DHA，可以适当给宝宝食用。

需要注意的是，DHA虽好，但并非补充越多越好，过量补充可能会产生不良反应。如果宝宝有特殊的健康状况或饮食受限，应在医生的指导下合理补充。此外，选择DHA补充剂时要注意产品质量和安全性，避免购买到不合格产品。