长期吃优思悦有避孕、调节月经周期、改善痤疮、降低卵巢癌和子宫内膜癌风险等好处，但也存在增加静脉血栓风险、不规则阴道出血、情绪波动或抑郁、影响脂质代谢、可能影响骨密度等坏处。

一、好处

1.高效避孕：其避孕有效率较高，能有效避免意外怀孕。

2.调节月经：可使月经周期更规律，经量更稳定，缓解痛经等经期不适。

3.改善痤疮：对部分因雄激素过高导致的痤疮有改善作用。

4.降低癌症风险：长期服用可能降低卵巢癌和子宫内膜癌的发病几率。

5.方便服用：每月只需服用一盒，无需像其他避孕药那样计算周期。

二、坏处

1.静脉血栓风险：会使静脉血栓形成风险增加，尤其是有相关家族史或其他危险因素者。

2.不规则出血：服药期间可能出现点滴出血或突破性出血，影响生活。

3.情绪问题：可能导致情绪波动、抑郁等情绪方面的改变。

4.脂质代谢影响：对脂质代谢有一定影响，可能引起血脂异常。

5.骨密度影响：长期服用可能对骨密度产生不良影响，增加骨质疏松风险。

长期服用优思悦需在医生指导下进行，定期复查身体指标，如出现严重不适及时就医，且不可随意自行停药或换药。