来例假适量喝蒲公英有一定好处，如清热解毒、消肿散结、利尿通淋、抗菌消炎、调节内分泌。

1.清热解毒：可缓解例假期间的燥热不适。

2.消肿散结：有助于减轻因激素变化引起的身体肿胀。

3.利尿通淋：能促进尿液排出，减轻水肿。

4.抗菌消炎：对例假期间可能出现的炎症有一定预防和缓解作用。

5.调节内分泌：帮助调节激素水平，改善例假不适症状。

例假期间若想饮用蒲公英，需适量，且脾胃虚寒、阳虚外寒者不宜饮用，若饮用后出现不适，应立即停止并就医。