出现耳朵疼的情况，最好不要戴耳机，戴耳机容易刺激耳部神经，导致症状加重。

耳朵疼一般与外伤、炎症刺激、细菌感染等有关，患者佩戴耳机可能会摩擦皮肤，增加耳道的压力，导致疼痛加重，还可能会使细菌、病毒等病原体进入耳道，加重感染，容易引发外耳道炎、中耳炎等疾病。此外，佩戴耳机时，由于分贝相对较大，可能会损伤耳蜗神经，严重时可能会引发耳鸣，建议患者多休息，最好不要戴耳机。如果病情严重，建议选择正规医院就诊。

日常患者要注意护理，避免耳部进水，不要用坚硬的物品挖耳朵，要注意休息，保证充足的睡眠，清淡饮食，多吃水果和蔬菜，适当吃些豆腐、鸡蛋、牛奶等食物，适度运动，不要有心理负担。