下巴长很多像痱子的小颗粒状可能是湿疹引起的，也可能是痤疮引起的，建议及时去医院进行检查，明确病因，对症治疗。

1、如果是湿疹，通常是饮食不当、情绪紧张等因素引起的，建议在医生指导下使用氯雷他定片或者西替利嗪等药进行治疗，注意饮食健康，避免吃辛辣刺激性的食物，保证精神放松，不要紧张，保持心情愉悦。

2、如果是痤疮，通常与熬夜、不良的饮食习惯有关，例如进食辛辣刺激性食物，或者长期熬夜，建议在医生指导下局部应用消炎药来进行治疗，例如罗红霉素软膏、莫匹罗星乳膏等，用药谨遵医嘱。

日常注意个人的卫生，避免劳累，避免熬夜，清淡饮食，不要吃辛辣刺激性的食物，保持心情愉悦，情况严重时，及时就医。