感冒常引发鼻塞、流涕、咽痛、发热、乏力等症状。若症状持续加重或伴随呼吸困难、高热不退等异常表现，需及时就医评估病情。

1、鼻塞：

感冒时鼻黏膜受病毒侵袭，会出现充血、水肿，分泌物增多，进而引发鼻塞。鼻腔通气受阻后，不仅影响呼吸顺畅度，睡眠中易出现张口呼吸、打鼾等情况，白天也会因呼吸不畅导致精神欠佳，降低生活与工作效率。

2、流涕：

病毒感染刺激鼻黏膜腺体，使其分泌亢进，从而出现流涕表现。初期多为清水样涕，是身体排出病毒等异物的防御反应；随病情发展，若合并细菌感染，鼻涕可能变浓稠，颜色转为黄色或绿色，频繁擦拭还易引发鼻周皮肤发红、不适。

3、咽痛：

咽喉黏膜在感冒病毒入侵后易发生炎症，引发咽痛。轻者咽部发痒、轻微刺痛，重者吞咽时痛感加剧，甚至影响进食、饮水。严重时咽喉红肿明显，扁桃体可能肿大，讲话声音也会因咽痛变得嘶哑。

4、发热：

病毒繁殖刺激免疫系统释放致热物质，导致体温调节中枢紊乱引发发热。低热时仅感身体燥热、乏力；高热（38.5℃及以上）伴随头痛、畏寒、肌肉酸痛，身体代谢加快、能量消耗增加，整个人精神萎靡、活动力下降。

5、乏力：

感冒期间身体调动能量对抗病毒，免疫系统持续工作，发热等症状也消耗体力，进而引发乏力。这种乏力不仅是身体活动使不上劲，日常坐立、行走都觉疲惫，注意力难集中、思维迟缓，严重影响学习与工作节奏。

日常需规律作息、保证睡眠；均衡饮食、多摄入蔬果；注意保暖、及时增减衣物；感冒流行期少去人员密集处。出现症状后多休息、适量饮水，助力身体对抗病毒。