一般情况下，新冠阳过后遗症的恢复方法主要是充分休息、合理饮食、适当运动、心理调适、定期复查。

1、充分休息：

保证充足的睡眠，不要熬夜，避免过度劳累，有助于身体的恢复。

2、合理饮食：

保持均衡的饮食，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，避免吃一些辛辣刺激性的食物，多喝水，有助于提高身体免疫力。

3、适当运动：

根据个人情况，适当进行运动，如散步、瑜伽等，有助于增强体质，促进身体恢复。

4、心理调适：

保持积极的心态，避免焦虑、抑郁等不良情绪，有助于缓解身体不适。

5、定期复查：

如有需要，定期进行复查，了解身体恢复情况，及时调整治疗方案，以免对身体造成不良的影响。

需要注意的是，每个人的身体状况和恢复情况都不同，因此具体的恢复措施需要根据个人情况进行调整。如果后遗症严重或持续时间较长，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。