一般是没有什么时候洗头最好的说法的。但是一般可以在下午或是正午洗头。因为此时洗头阳光是比较好的，也有足够的时间让头发自然风干，此时洗头后也会加速头部的血液循环，保证下午和晚上有足够的精力继续学习和工作。一般是不建议早上和晚上洗头的，因为早上天气比较冷，人也刚睡醒，还不够清醒，如果此时洗头头部会受到刺激，容易出现不适的感觉，而如果是晚上洗头，头发是不容易干的，此时如果去睡觉，就会头痛。

另外在平时的生活中要养成良好的生活习惯，早睡早起，不要吃一些辛辣刺激性的食物，可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，避免吸烟喝酒，多晒太阳，适当进行户外运动，增强自身抵抗力。