男人补气血两虚可吃红枣、桂圆、黑芝麻、猪肝、菠菜等食物，也可服用八珍丸、归脾丸、十全大补丸等药物。气血两虚可能影响身体机能，通过饮食和药物调理可改善。

1.红枣：

红枣富含铁元素，能促进血红蛋白合成，增强造血功能，从而有助于改善气血两虚状况，可直接食用或煲汤。

2.桂圆：

桂圆有补益心脾、养血安神的作用，其含有的营养成分可滋补气血，对男人因气血不足导致的失眠等有一定缓解，可煮粥或直接吃。

3.黑芝麻：

黑芝麻能补肝肾、益精血，其营养丰富，可提供身体所需营养物质，滋养气血，可炒熟后食用或制成芝麻糊。

4.猪肝：

猪肝含有丰富的铁、维生素等营养物质，可补血明目，对男人气血两虚引起的面色萎黄等有改善作用，可炒食或煮汤。

5.八珍丸：

八珍丸由多种中药组成，有补气益血的功效，适用于气血两虚导致的面色苍白、气短懒言等症状，需按医嘱服用。

饮食调理应长期坚持，避免过度劳累，保证充足睡眠。药物应在医生指导下使用，不可自行盲目用药，同时要注意饮食禁忌。