儿童吃多了肚子疼可通过腹部按摩、适当运动、调整饮食、服用益生菌、就医治疗等方法缓解。

1、腹部按摩：以肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩腹部，促进胃肠蠕动，帮助消化。

2、适当运动：让儿童进行一些轻柔的活动，如散步等，但避免剧烈运动，可促进消化，缓解肚子疼。

3、调整饮食：暂时避免进食过多食物，可适量饮水，待症状缓解后，给予清淡、易消化食物，如米粥等。

4、服用益生菌：在医生指导下服用双歧杆菌等益生菌，调节肠道菌群，改善消化功能。

5、就医治疗：若肚子疼持续不缓解或伴有呕吐、腹泻、发热等症状，应及时就医，在医生指导下进行相关检查，如腹部超声等，以明确病因，并给予针对性治疗，可能会用到健胃消食片等药物。

日常注意让儿童养成良好饮食习惯，定时定量进餐，避免暴饮暴食。同时，注意食物的选择，避免食用过多油腻、辛辣、生冷食物。家长也要关注儿童进食情况，避免过度喂养。