一般情况下，阴茎可以通过锻炼PC肌、保持健康体重、戒烟限酒、注意穿着、改善勃起质量等方法变大。

1、锻炼PC肌：

PC肌是指位于骨盆底的一组肌肉，通过锻炼PC肌可以增强阴茎的血液流动和勃起力度，从而在一定程度上使阴茎看起来更大。

2、保持健康体重：

体重过重可能会导致阴茎看起来较小。通过控制饮食和锻炼，保持健康的体重，有助于改善阴茎的外观。

3、戒烟限酒：

吸烟和过度饮酒可能会影响阴茎的血液流动，导致勃起功能障碍。戒烟限酒有助于保持阴茎的健康和功能。

4、注意穿着：

穿着过紧的裤子和内裤可能会使阴茎看起来较小。选择合适的衣物，让阴茎有足够的空间伸展。

5、改善勃起质量：

勃起质量好坏直接影响阴茎的大小。通过改善生活方式、饮食、锻炼等，有助于提高勃起质量。

以上方法只能在一定程度上改善阴茎的外观和功能。如果阴茎发育问题严重影响生活质量，建议咨询专业医生，了解更多的治疗方法和选择。在尝试任何锻炼或改变生活方式之前，建议咨询专业医生的意见。