概述：

测量腹壁脂肪厚度，可以通过自测法或者B超检查法，具体方式可以根据个人情况进行选择。

目的：

通过测量腹壁脂肪厚度，能够在一定程度上反映出自身的肥胖程度，判断身体是否处于健康状态。如果比较严重，及时进行调整。

方法：

测量腹壁脂肪厚度，可以通过自测法或者B超检查法，具体方式可以根据个人情况进行选择。

1、自测法：自测法操作简单，方便快捷，自己在家即可完成。首先要保持站立的姿势，然后在肚脐旁边间隔一寸左右用拇指和食指捏起腹壁脂肪，测量两指的间距，大致可以推算出脂肪的厚度。但是会存在一定的误差。

2、B超检查法：为了进一步判断，可以到医疗机构进行腹部B超检查，测量脂肪的具体厚度，准确性比较高，结果比较清晰。

治疗：

如果发现腹部脂肪过厚，可以通过饮食调节或者运动锻炼等方式，促进脂肪燃烧，缓解症状。必要时还可以到正规的医疗机构。通过腹部吸脂手术，进行改善。