刚刚带牙套痛是正常现象，可适当服用止痛药，同时避免辛辣刺激性食物，避免情绪波动，多补充水分，多休息。戴牙套时间的长短主要与自身牙齿状况、还有年龄密切相关，牙齿状况越差，相对戴牙时间越长。十二至十八岁是带牙套最好的年龄，因此，如果发现自己的牙齿需要矫正，最好在这个年龄段。二十岁以上的朋友矫正时间会大大增加，随着年龄的增长，矫正难度也相对增加，这个年龄段的人矫正牙齿要有两年以上的心理准备。

　　牙套佩戴时长依矫治难易程度而定，在临床治疗中，常规的牙齿矫治，大概需一年至两年半。像简单的儿童牙套，一般一年以内就可以结束佩戴牙套。成年人戴牙套的时间也不应该超过两年半，若超出正常治疗时间，则表明在矫治过程中出现异常情况，患者需及时与其正畸医生联系。在矫正后患者还需佩戴一段时间的保持器，其佩戴时间因人而异。有部分患者也会出现酸胀或者轻微的疼痛，这些都属于正常范围内，可以不做处理。如果疼痛持续或加剧，就要及时到医院复诊。