月子 19 天可以洗头发。在坐月子期间，产妇需要注意个人卫生，保持身体清洁。洗头发是其中一个重要的方面，因为头发容易沾染污垢和油脂，需要定期清洗。一般来说，月子期间可以每周洗一到两次头发，洗后及时吹干，避免头部受凉。

洗头发的时候，产妇可以选择温水洗头，避免使用过热的水。此外，可以使用温和的洗发水，避免使用含有化学成分的产品。在洗头发的过程中，产妇可以轻轻按摩头皮，促进血液循环，有助于头发生长，同时也有助于保持产妇的个人卫生，避免头发污垢和油脂堆积，促进头发生长，建议产妇多吃一些新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激性的食物，并且避免产生焦虑的心情，定期去往医院进行复查， 避免过度劳累。