蹲下来肛门口有个肉疙瘩可能是直肠息肉或者痔疮脱出，建议明确病因，对症治疗。具体如下：

1.直肠息肉：一般会有便血，脱垂，肠道刺激等症状。直肠息肉的主要治疗方法是手术治疗，手术方法又可以分为很多种。如果是单个或小个的息肉，可以在肠镜下直接使用套扎法或者电凝切除；较大的息肉或者低位带蒂的直肠息肉容易脱出肛门外，造成直肠息肉脱垂，可以在肛门外行息肉切除;位于直肠里面较大的息肉，可以行息肉剥除术;较多的息肉可在内镜下行粘膜切除术。

2.痔疮脱出：一般会肛门会有憋胀感、疼痛，也会表现局部出血，严重的也可能出现恶心、呕吐，甚至有痉挛性的疼痛。痔疮脱出可以用石蜡油润滑给予手法复位，如果复位困难时可以局部应用硫酸镁湿敷，应用高锰酸钾温水坐浴。

日常生活中要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，增加膳食纤维的含量，减少有毒有害物质与肠壁接触的机会和时间，尽量少吃油炸、烟熏和腌制的食品，增加体育锻炼，从而提高机体免疫力。