一般来讲，经期可以吃芒果榴莲，但是要适量。芒果含有糖分、膳食纤维、维生素等多种营养物质，具有润肠通便、增强体质的功效，能够缓解经期带来的不适感。榴莲富含蛋白质、维生素、叶酸、氨基酸、钙、铁等成分，具有活血散寒的作用，可以改善血液循环，适合体寒痛经的女性和胃腹寒凉的人食用。

建议经期要养成良好的作息规律，按时休息，保证睡眠时间充足，睡前可以用热水泡脚，有助于缓解腹部不适。注意卫生，勤换卫生巾，避免感染。注意保暖，不要洗冷水澡，避免空调直吹。注意饮食健康，以清淡为主，忌口辛辣、油腻、生冷的食物，可以吃些新鲜的蔬菜果蔬，能够补充营养。经期避免剧烈运动，注意劳逸结合，保持良好的心态。若有不适，及时就医，以免耽误病情。