1、寒冷：当受到寒冷刺激时，人的腿部很容易发生剧烈的肌肉收缩。许多喜欢在睡梦中踢被子的人，常常在晚上出现小腿抽筋的情况。

　　2、缺钙：人体在缺钙时，很容易出现小腿抽筋的现象。特别是老年人，由于人体对钙元素的吸收效率降低，极易缺钙。而在青少年生长发育时期，对钙元素的需求较大，也容易缺钙，进而导致腿部抽筋。

　　3、运动：人在运动过量的时候，尤其是平时运动量很小的人，突然加大运动量，就会使小腿肌肉的收缩以及放松难以调控，就很容易导致小腿抽筋。

　　肌肉受到刺激后发生强烈收缩，即可出现严重疼痛和肌肉收缩的表现。抽筋大多数发生在腿部较大的肌肉等。腿部抽筋大多是因为缺钙，受凉，局部神经血管受压等导致的。有时抽筋发生在膈肌或者胃肠肌群，都是由于受寒，着凉或者劳累刺激所致。如果出现上述这些表现，且反复发生，就要及时就诊，根据不同的原因进行病因治疗。