在分娩后，有些妈妈总会觉得奶水不足，所以会吃各种补品来改善奶水的质量。但如果营养补充过度，会导致出现乳房涨奶水肿，所以在产后及时的乳房进行按摩，可以疏通乳腺系统。乳房涨奶水肿消肿的方法有以下几种方法：

1、让宝宝尽早吸吮：产后要让宝宝尽早的和妈妈们的乳房接触，并在产后半个小时让宝宝吸吮母乳，可以让宝宝吃到含有免疫蛋白的初乳，对刺激妈妈们以后乳房的泌乳是很有很大帮助。虽然宝宝的嘴巴小，但吸吮的能力是很强的，通过吃奶可以让妈妈们的乳腺管通畅，还可以让乳汁的分泌更加的顺畅。

2、对乳房进行按摩：洗净双手后，均匀有力的在乳房周围进行按摩和挤压，可以帮助疏通乳腺管，使皮肤水肿的症状减轻并且消失。在按摩的过程中，要对胀痛严重的部位多用些力道，可以帮助排出乳房内积存的奶水，来缓解乳腺管堵塞的症状，这样可以避免乳腺炎疾病的发生。

3、对乳房进行热敷：用柔软的毛巾对乳房乳头和乳晕部位热敷，有利于缓解乳房胀痛。