肌肉型小腿这种情况要先减掉小腿上的脂肪组织，然后，再减掉肌肉形状。这种情况，要通过一系列的方法来减少小腿的肌肉。要坚决不再穿高跟鞋，避免小腿肌肉拉伸聚集。另外不建议进行快走，建议走路时要脚跟先着地。另外应手，每天要捏小腿肚子上的肌肉，进行上下按摩。另外就是每天要进行压腿的运动，拉伸肌肉。瘦小腿需要饮食控制，饮食控制主要是减少热量摄入的同时保证基本营养的供应控制高脂类食物，少食碳水化合物减少糖的摄入。小腿肌肉如果是遗传造成的，可以考虑在小腿上打肉毒素，一般而言，打过3次以后就可以看到不错的效果的，一般能够维持两年到三年左右。需要注意的是，肉毒素至少间隔3个月才能注射下一次，并且打肉毒素不是一劳永逸的，以后还需要依据自己小腿肌肉的恢复速度，重复多次注射。