月经不调与身体情志的改变密切相关。调养月经不调首先要保持乐观的情绪，保持平衡的心态，尤其是在经期前后要注意心态的平和、积极乐观。古代有句话：“欲调其经，先理其气”气指的是肝、心之气。肝顺气者，心平气者，月经自调。月经不调者对于日常饮食要多加注意，有助于调理月经。如平时要注意多吃营养丰富且容易消化的食物。对于不同原因引起的月经不调，在饮食方面也存在一定的差异。因此，最好能在医生检查后确定导致月经不调的原因后，再具体的饮食调养方法。经期不调的人平时要注意不要过度劳累，要注意劳逸结合。假如月经量过多，过期后又淋漓尽致，一定要注意休息，最好能平躺。经期要注意保暖，尤其是小腹的保暖。如是经常月经不调的女性朋友，可考虑到就医。对症下药，有中药调理、中成药调理、西药调理三种。总而言之，需要注意的是，必须在专业医生的指导下使用药物。