如无特殊情况，可每日用姜泡脚。姜泡脚有散风驱寒的功效，用姜泡脚煮水后，可以有效地清除体内的寒气，使身体迅速暖和起来，风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症。而且姜泡脚还可以促进全身血液循环，使内脏气血充足，加快身体的新陈代谢，可增强肝肾的解毒作用，还可改善睡眠，治疗感冒，所以用姜泡脚效果很好。具有宫寒痛经，睡眠质量差，畏寒怕冷者可试着泡脚以缓解症状。

　　但生姜泡脚也有禁忌，首先，饭后半小时内不宜泡脚，生姜泡脚会促进血液循环，而影响胃内血液供应，其次，洗脚后不能立即睡觉，可按摩脚底再睡觉。三是泡脚水温要适宜，最好是40度左右。此外还要注意姜泡脚有一定的禁忌症，下肢动脉栓塞，糖尿病患者不宜泡脚。