掉发严重应该合理饮食、减少压力、温和护理头发、药物治疗、避免过度梳理和抓挠等一些措施补救。

1、合理饮食：

保证充足的营养摄入，特别是蛋白质、维生素和矿物质，如铁、锌、维生素A、维生素E和B族维生素等，都对头发生长至关重要。

2、减少压力：

长期的压力和焦虑可能导致掉发。尝试通过运动、冥想、深呼吸等方式来管理压力。

3、温和护理头发：

避免使用高温的吹风机和卷发棒，减少化学处理，如染发和烫发，这些都会损伤头发，紧绷的马尾辫、辫子或其他发型可能会对头发根部造成压力，导致所谓的牵引性掉发。使用适合自己头皮类型的洗发水和护发素，定期进行头皮按摩以促进血液循环。

4、药物治疗：

需遵医嘱使用米诺地尔(外用)和非那雄胺(口服)，可能有助于减缓或停止掉发。请在医生指导下使用。

5、避免过度梳理和抓挠：

过度梳理和使用塑料或金属梳子可能会刺激头皮，导致掉发。

请记住，掉发可能是暂时的，也可能是长期的，而正确的护理和治疗可以减缓掉发过程，甚至促进新头发的生长。如果有任何疑问或担忧，应及时咨询医生。