一般情况下，VC片的作用和功效主要是增强免疫力、抗氧化、促进胶原蛋白合成、改善心血管健康、缓解疲劳、促进铁吸收、保护眼睛。

1、增强免疫力：

VC片能够增强机体的免疫功能，促进白细胞的产生和活性，提高身体对病毒和细菌的抵抗能力，有助于预防感冒和其他疾病。

2、抗氧化：

VC片是一种强效的抗氧化剂，可以中和自由基，保护细胞免受氧化应激的损害，有助于减缓衰老过程，保持皮肤健康。

3、促进胶原蛋白合成：

VC片在胶原蛋白的合成过程中发挥关键作用。胶原蛋白是皮肤、骨骼、血管等组织的重要组成部分，VC的摄入有助于保持这些组织的健康和弹性。

4、改善心血管健康：

VC片可以降低血液中的胆固醇水平，减少动脉硬化的风险，有助于预防心血管疾病。

5、缓解疲劳：

VC片可以促进肾上腺素的合成，这是一种能够提高身体应激反应的激素。同时，VC还有助于减轻疲劳感，提高身体的耐力和精力。

6、促进铁吸收：

VC片能够提高非血红素铁的吸收率，有助于预防缺铁性贫血。

7、保护眼睛：

VC片能够减少眼部疾病的风险，如白内障和黄斑变性，保护眼睛免受紫外线和自由基的损害。

需要注意的是，虽然VC片有许多益处，但过量摄入也可能导致腹泻、恶心等副作用。因此，在服用VC片之前，最好咨询医生或营养师的建议。