宝宝感冒鼻塞睡觉呼吸不畅，可采用热敷鼻根部、生理盐水滴鼻、按摩迎香穴、调整睡姿、使用通气鼻贴等方法。

1、热敷鼻根部：用温热毛巾敷在宝宝鼻根部，能促进局部血液循环，缓解鼻塞，每次约15分钟，温度以不烫手为宜。

2、生理盐水滴鼻：在医生指导下，将生理盐水滴入宝宝鼻腔，可稀释鼻腔分泌物，使其更易排出，每次每侧2至3滴。

3、按摩迎香穴：轻轻按摩鼻翼两侧的迎香穴，有助于改善鼻腔通气，每次按摩1至2分钟，动作要轻柔。

4、调整睡姿：可尝试让宝宝侧卧，有助于保持呼吸道通畅，减轻呼吸不畅的情况。

5、使用通气鼻贴：在医生建议下，可适当使用通气鼻贴，能扩张鼻腔通道，改善通气状况。

日常注意保持室内空气流通、湿度适宜，避免带宝宝去人员密集场所。若宝宝症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生指导下合理用药，如小儿氨酚黄那敏颗粒等。