征兆一般是指症状，一般来说，绝经并不只有8个症状，常见的主要包括月经改变、泌尿生殖道症状、精神症状、皮肤方面以及心血管方面。

1、月经改变：

表现为月经周期缩短、月经量减少等。

2、泌尿生殖道症状：

表现为阴道干燥、阴道疼痛、尿频等。

3、精神症状：

主要包括易怒、抑郁、烦躁、记忆力下降等。

4、皮肤方面：

表现为皮肤干燥、粗糙、皱纹增多等。

5、心血管方面：

表现为血压升高、心律不齐等。

如果患者出现上述症状，可以适当吃豆腐、豆浆、豆腐、腐竹等食物，以补充植物雌激素，同时要注意休息，避免熬夜，戒烟戒酒，适当进行体育运动。