刚怀孕智齿发炎肿痛可以通过冷敷、漱口、刷牙等方式缓解，一般可通过物理等方法治疗。

1. 冷敷：当牙齿受到刺激时，会导致牙髓和周围组织的血管扩张，从而导致炎症和肿胀。这种情况下，冷敷可以帮助减少血管的扩张，从而减轻疼痛和肿胀。

2. 漱口：这样可以帮助清洗口腔，减少口腔内的细菌和食物残渣，从而减轻疼痛，还可以减少神经末梢的敏感性。

3. 刷牙：刷牙可以更好的帮助清除口腔内的细菌和食物残渣，而且一些牙膏中含有局麻药、苯海索钠等成分，可以减轻疼痛。

除以上常见方法之外还有按摩、咬生姜、涂抹大蒜等方法缓解症状，如这些方法不能缓解应立即就医，听从医生的指导进行治疗。