正常空腹血糖值在3.9-6.1mmol/L之间，餐后两小时血糖值应低于7.8mmol/L。若是餐后两小时血糖为8.0mmol/L，则处于临界值，不算太高但也需关注；如果是空腹血糖达到8.0mmol/L，那就算高了，需在医生指导下进行调理。

当空腹血糖达到8.0mmol/L时，可能患有糖尿病或处于糖尿病前期。患者需进一步就医检查，如进行糖耐量试验等以明确诊断。在治疗方面，生活方式干预至关重要。饮食上要控制总热量，减少高糖、高脂肪食物的摄入，增加膳食纤维的摄取，多吃蔬菜、全谷物等。同时，要适当运动，如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等。如果生活方式干预后血糖仍不达标，可能需要遵医嘱服用降糖药物，如二甲双胍、格列齐特等。

若餐后两小时血糖为8.0mmol/L，可先通过饮食和运动进行控制，定期监测血糖。饮食上避免一次性进食过多碳水化合物，遵循少食多餐原则。运动有助于改善胰岛素敏感性，降低血糖水平。

血糖异常可能会引发多种并发症，影响身体健康。患者应保持积极的心态，正确认识疾病，严格按照医生的建议进行治疗和生活方式调整，定期复查血糖，以便及时调整治疗方案，防止病情恶化。