自己准备一个糖尿病检测仪，通过显示可以确定血糖是不是高，空腹血糖大概是什么水平。糖尿病症状基本上是三多一少，多饮、多食、多尿，进行性消瘦，自测糖尿病把两者结合起来，大致可以判断糖尿病程度。糖尿病有“三多一少”的典型症状，具体说来就是吃的多、尿的多、喝的多但体重却在降低，有了症状要尽快前往医院检查。通常情况下吃得好喝的好理应是身体健康的体现，但若是十分疲乏无力，同时整日没有精神，体重还在减少，那么就要开始注意自己的血糖情况了。最好到医院进行静脉采血，如果血糖值≥7.0毫摩尔每升，或者测得任意一次的血糖值水平≥11.1毫摩尔每升，那么都可以确诊为糖尿病。糖尿病患者可以多吃一些粗粮，多吃一些富含维他命B的食物，还有多种微量元素、多纤维的食物，理想食物有苦瓜、桑叶、洋葱、蘑菇、西柚、笋瓜。