暑湿感冒由暑邪与湿邪共同侵袭人体引发。夏季气候炎热且降雨频繁，空气湿度高，人体易受暑、湿之邪侵扰；若此时过度劳累致正气耗损，或贪凉（如长时间吹低温空调、过量食用冷饮）损伤脾胃，使水湿运化失常、湿气内停，再遭遇暑热外邪侵袭，暑与湿相互纠结，影响肺卫功能，就会引发暑湿感冒，出现发热、胸闷、身重困倦、恶心呕吐等不适症状。

预防暑湿感冒，要避免长时间处于潮湿闷热环境，空调温度建议设置26℃；饮食以清淡为主，多吃绿豆、冬瓜等利湿食物，减少生冷油腻摄入；保证充足休息，增强自身正气。若不慎患上，无需过度担忧，可通过清淡饮食、适度休息调理，若发热持续不退、症状加重，及时就医寻求专业帮助，以更快恢复健康。