痔疮发作一般有以下几种方法缓解:

一、多喝水，喝水能够增加肠道水分，稀释体内积压的粪便，以此促进直肠蠕动，保持大便通畅。

二、多运动，运动量少会导致直肠蠕动减慢，让粪便滞留体内，所以要坚持适当的运动，加强局部锻炼，例如多进行提肛运动。

三、平时注意饮食清淡，避免刺激性、易上火、难以消化的食物，例如油炸类食品、辣椒、荔枝、橘子等。多选择纤维素的食物，例如芹菜、白菜、燕麦、香蕉、蜂蜜、红薯等，保持大便通畅。

四、进行温水坐浴，可以有效的促进血液循环，改变便秘情况。

五、注意个人卫生，做到勤洗澡、勤换洗内裤、清洗肛门，注意不要用粗糙的卫生纸擦拭肛门，避免碰到痔疮引起感染。

六、养成每天排便的好习惯，粪便长期滞留在肠道内，很容易引起便秘。

七、可以借助药物帮助，如马应龙痔疮膏、痔疮栓。便秘较严重，可以使用软便剂、开塞露等治疗。