1、木瓜

　　含有木瓜酵素，能帮助分解并加快蛋白质的吸收，可缓解消化不良和胃炎，同时也是健脾解毒的良食。木瓜偏寒，不宜空腹食用。特别是胃寒，体虚的人不宜多吃，否则容易引起腹泻。食木瓜多是产于南方的番木瓜，既可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。

　　2、石榴

　　中医认为味道甘甜的石榴有生津止渴，润燥之效，而石榴味酸，可治疗腹痛腹泻等病。此外，石榴还含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有益于消化和降血脂的物质，对肠胃调理有一定的功效。石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。

　　3、菠萝

　　菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。