14岁女孩出现脸红的情况，可能是上火引起的，也可能是荨麻疹或湿疹等导致的，建议明确病因，对症治疗，具体如下：

1、上火：14岁孩子活动量较大，若衣物较厚或饮食不当时，会使内火旺盛，体内出现炎症后会刺激皮肤，出现发红、干燥等情况，主要与不良生活习惯、环境干燥、个人体质等有关，还会导致嗓子发炎、便秘、牙龈肿痛、皮肤干燥等症状，可以在医生指导下，口服牛黄解毒片、牛黄上清丸等药物进行缓解，一般可自行恢复。日常生活中，多吃水果，如香蕉、苹果、橙子、番茄等，补充维生素，以清淡饮食为主，避免辛辣，刺激性食物。

2、荨麻疹：是一种常见皮肤病，表现为局限性红色大小不等的风团，呈圆形和椭圆形，患者会出现瘙痒、发热、恶心、呕吐等症状。皮肤会出现鲜红色风团，时多时少，并且持续时间较长。可以在医生指导下服用咪唑斯汀缓释片、盐酸西替利嗪片、氯雷他定片等药物进行治疗。日常定期开窗通风，保持空气流通，保持良好心情，日常注意个人卫生，勤换衣物。

3、湿疹：角质层较薄的患者，皮肤屏障容易被破坏，使皮肤干燥、龟裂伴有脱屑、瘙痒等。主要与饮食不当、季节变化、环境湿热、个人卫生习惯等有关。可以在医生指导下外用曲安奈德益康唑乳膏、醋酸氟轻松乳膏等药物进行治疗。日常注意护肤，涂抹儿童护肤霜。