孩子得抑郁症可通过心理治疗、药物治疗、物理治疗、运动疗法、饮食调节等方法改善。抑郁症是一种常见的精神障碍，需要及时干预和治疗，以促进孩子身心健康发展。

1、心理治疗：

包括认知行为疗法、人际治疗等。认知行为疗法可帮助孩子识别和改变负面思维模式与行为习惯，如引导孩子记录情绪变化及相关想法，分析不合理之处并调整。人际治疗注重改善孩子人际关系，增强社交能力与情感支持。

2、药物治疗：

在医生指导下，可使用舍曲林、氟西汀等抗抑郁药物。这些药物能调节大脑神经递质水平，改善情绪状态，但需严格遵医嘱用药，注意剂量调整与不良反应监测。

3、物理治疗：

如重复经颅磁刺激治疗，通过磁场作用于大脑特定区域，调节神经活动，改善抑郁症状。一般一周进行多次治疗，具体疗程依孩子病情而定。

4、运动疗法：

鼓励孩子定期进行有氧运动，像跑步、游泳等。运动能促进大脑分泌内啡肽等神经递质，产生愉悦感，还可增强体质，提升自信心。每周至少运动三次，每次30分钟以上。

5、饮食调节：

保证孩子饮食营养均衡，增加富含维生素B、D、ω-3脂肪酸等食物摄入，如全麦面包、鱼类、坚果等，有助于改善情绪状态。

日常生活中，家长要多关注孩子情绪变化，给予关爱与支持，营造和谐家庭氛围。同时，要确保孩子作息规律，保证充足睡眠。若孩子抑郁症状持续不缓解或加重，务必及时就医。