小孩肚子疼拉不出来大便可尝试以下5种方法：腹部按摩、调整饮食、增加运动量、使用开塞露、补充益生菌等。

1、腹部按摩：

以小孩肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩腹部，有助于促进肠道蠕动，缓解肚子疼和促进排便。

2、调整饮食：

多给小孩吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜（菠菜、西兰花等）、水果（香蕉、苹果等）、粗粮（玉米、燕麦等），同时保证充足水分摄入，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。

3、增加运动量：

鼓励小孩适当增加活动量，如散步、跑步、跳绳等，运动能促进肠道蠕动，帮助排便。

4、使用开塞露：

若小孩便秘严重，可在医生指导下使用开塞露，其能润滑肠道、刺激肠壁，促进大便排出。

5、补充益生菌：

遵医嘱给小孩补充益生菌，如双歧杆菌四联活菌片等，有助于调节肠道菌群，改善肠道功能。

如果小孩肚子疼拉不出大便的症状持续不缓解或加重，应及时就医。日常要养成良好的排便习惯，定时排便，避免憋便。