一般情况下皮肤掐紫了可以通过热敷、冰敷的办法快速消除，也可以通过药物治疗的方式快速消除。情况严重者建议及时前往医院就医。

一、热敷：一般可以选用热毛巾、暖水袋等直接在患处进行热敷，建议时间控制在15-20分钟。热敷可以扩张血管，促进血液循环，配合按摩，可以加速淤青消失。

二、冰敷：冰敷也可以一定程度上加速消除掐紫的皮肤，但是需要在皮肤掐紫两小时内使用冰敷的方法，冰敷可以收缩血管，控制红肿，与热敷相配合效果更好。

三、药物治疗：可以在医生指导下外用云南白药喷雾剂、红花油、活络油等药物进行治疗。

在日常生活中，可以对患处进行适当的按摩，促进血液循环，患者要注意休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累，平时也可以适当的进行锻炼，保持心情愉悦。