泡了温泉后身上起红斑可能是由于水温高导致的，也可能是由于过敏或者湿疹导致的。建议及时到医院就诊，确诊后对症治疗。

一、水温高：当温泉中水温过高时，人泡在温泉中就会使体表血管扩张血液循环加速，同时毛细血管也会扩张，从而导致皮肤出现红斑。这种情况一般无需特殊治疗，可以自行恢复。

二、过敏：过敏是指过敏原进入人体后导致部分人的免疫系统发生异变反应的情况，泡了温泉后身上起红斑可能是人体在温泉中受到某种物质的影响，发生了过敏反应。这种情况建议在医生指导下口服消风止痒颗粒或氯雷他定片等药物进行治疗。

三、湿疹：湿疹是由多种因素引起的瘙痒剧烈的一种皮肤炎症，易反复发作。可在医生指导下外用地奈德乳膏、复方氟米松软膏等药物进行治疗，也可口服氯雷他片、玉屏风胶囊等药物进行治疗。

在日常生活中，患者要注意饮食清淡，多吃新鲜的水果蔬菜，不吃辛辣、刺激性食物。保持良好的作息，多休息，不要过度疲劳。此外要注意保持患部清洁卫生，不要用手抓挠患处，避免发生感染。