外阴长了一个硬疙瘩，可能是外阴毛囊炎所引起，也可能是生殖器疱疹、尖锐湿疣等疾病所引起，建议及时到医院就诊，通过相应的检查，确诊后对症治疗。

1、外阴毛囊炎：主要是金黄色葡萄球菌感染所导致，在毛囊部位可能会出现硬疙瘩，颜色呈红色，同时伴有红肿、疼痛等症状，在治疗上，可以谨遵医嘱涂抹莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等药物。

2、生殖器疱疹：是常见的性传播疾病，患病后在局部可能会形成硬疙瘩，伴有瘙痒、疼痛等不适症状，在治疗上，可以谨遵医嘱服用阿昔洛韦片、盐酸伐昔洛韦片等药物。

3、尖锐湿疣：主要是人乳头瘤病毒感染所引起，表现为凸出皮肤表面的赘生物，呈菜花状，质地比较坚硬，伴有破溃、糜烂等症状，在治疗上，可以通过激光、冷冻等方法去除。

除此以外，还需要警惕外阴癌等疾病，需要明确病因，避免耽误病情。