在一般情况下，胃胀气可以通过手法按摩、饮食调节、运动等多种方法进行缓解，具体情况如下：

1、手法按摩：患者可以进行顺时针在肚脐上画圈，促进肠道蠕动，缓解胃胀气，同时也可以按摩中脘穴来缓解胃胀气。

2、饮食调节：如果患者是由于食物消化不良或者是胃部受寒导致的胃胀气，那么患者可以在医生的指导下使用健胃消食片、山楂丸等药物或者食物来促进食物消化，缓解胃胀气。如果是胃寒的患者还可以配合服用生姜水，调理胃寒的情况。

3、运动：当患者出现胃胀气的症状时，还可以进行适当的运动来患者胃胀气，比如散步或者慢跑等，以此来促进肠道蠕动，可以缓解胃胀气的现象。