泡脚在一定程度上可以除湿，但效果因人而异。

对于湿气较轻的人，泡脚能促进血液循环，加快新陈代谢，使身体微微出汗，有助于排出湿气。热水泡脚可刺激足部穴位，如涌泉穴等，能起到疏通经络、调理脏腑的作用，对健康有益。但泡脚时水温不宜过高，时间不宜过长，一般以30-45分钟为宜，水温控制在40℃左右，避免烫伤皮肤。

然而，对于湿气较重的人，仅靠泡脚除湿效果可能不明显。此时可能需要结合饮食、运动及中医调理等方法。比如饮食上可适当多吃些薏仁、红豆等利湿食物；运动能增强体质，促进湿气排出；也可在医生指导下服用参苓白术散、健脾丸等药物。

每个人的身体状况不同，除湿方法应根据自身情况选择。如果湿气问题严重影响生活，应及时就医，遵循医生建议进行调理，同时保持良好的生活习惯，这对恢复健康至关重要。