女人常喝红糖水好不好不能一概而论，这取决于女性的身体状况。

对于体质虚寒、经期不适或产后的女性而言，常喝红糖水有一定好处。红糖含有维生素和微量元素，如铁、锌等，能补充能量，在一定程度上缓解疲劳。铁元素有助于预防和改善缺铁性贫血，对经期失血的女性有益。不过，红糖水也不能过量饮用，每天不宜超过30克。且糖尿病患者、肥胖者等人群不宜饮用。

而对于体质燥热、血糖偏高或患有某些疾病（如多囊卵巢综合征）的女性来说，常喝红糖水并不适宜。红糖性温，燥热体质者饮用可能会加重燥热症状，如上火、便秘等。血糖偏高者饮用红糖水会使血糖快速上升，不利于血糖控制。

女性在选择养生方式时，应充分考虑自身身体状况，必要时可咨询医生或营养师的建议，以做出最适合自己的选择，这样才能更好地维护健康。