女性要想预防糖尿病一般可以通过控制饮食、适量运动以及定期检测血糖等方式来预防糖尿病，具体如下：

1、控制饮食，平时多吃一些粗粮，以低糖、低盐、低脂、低胆固醇的食物为主，不要暴饮暴食，限制每天进食的总热量，少吃烧烤、油炸食品等。

2、适量运动，每天可以进行适量的运动，比如跑步、游泳、打球等，既可以强身健体，还能保持身材，并且运动还可以改善胰岛素的敏感性，能有效预防2型糖尿病。

3、定期检测血糖，可以不定期检测血糖，这样有助于及时发现血糖异常，从而避免发展称为糖尿病。

另外平时还要注意多休息，不要经常熬夜，也不要过度劳累，或是长期处于焦虑不安、抑郁的情绪当中，要学会释放压力，保持身心愉悦，这样也可以预防糖尿病的发生。