正常参考值为：男性(4217+-690)ml，女性(3150+-452)ml。测量结果/预测值。肺活量主要取决于胸廓壁的扩张和收缩的宽舒程度，成年后肺活量随着年龄的增加而逐年下降，每10年大概下降9-27%，但是如果长期坚持体育锻炼，其肺活量可以仍然保持正常。肺活量是指在不限时间的一个情况下，一次最大吸气后尽最大能力所呼出的气体量。肺活量代表了我们肺一次最大机能的活动量，主要是反映人体生长发育水平的重要机能指标，肺活量与年龄和性别有密切的关系，一般来说，男性的肺活量明显高于女性。在20岁前，肺活量随着年龄的增加而逐渐增加，20岁以后肺活量的增加就不明显了。

　　可以做适量的体育运动，比如可以每天做扩胸运动，先握紧拳头，然后向左、向右、向上用力，做拉伸、伸展动作50次左右。同时，做伸懒腰、活动颈椎的动作10次左右。平时还要注意不能吸烟，保持空气的流通。