男士总是尿频可能与饮水过多、前列腺疾病、泌尿系统感染、糖尿病、膀胱过度活动症等有关。尿频会影响生活质量，需明确原因进行针对性处理。

1.饮水过多：

短时间内大量饮水会使尿液生成增加，肾脏过滤加快，从而导致尿频，这是正常生理现象，减少饮水量后尿频症状通常会缓解。

2.前列腺疾病：

如前列腺炎、前列腺增生等，会压迫尿道，使尿道变窄，尿液排出受阻，膀胱内残余尿量增多，刺激膀胱频繁收缩产生尿频，还可能伴有尿急、尿痛等症状。

3.泌尿系统感染：

细菌等病原体感染泌尿系统，炎症刺激尿路黏膜，导致黏膜敏感性增加，膀胱感觉神经兴奋，引起尿频，常伴有尿急、尿痛、发热等表现。

4.糖尿病：

血糖过高时，超过肾脏重吸收能力，尿液中葡萄糖含量增加，产生渗透性利尿作用，导致尿量增多、尿频，同时可能有多饮、多食、体重减轻等症状。

5.膀胱过度活动症：

膀胱逼尿肌不稳定，频繁收缩，即使膀胱内尿液不多也会产生尿意，从而引起尿频，可伴有尿急，部分患者可能有急迫性尿失禁。

如果男士出现尿频症状，应注意避免久坐、憋尿，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动等。饮食上避免辛辣刺激性食物，戒烟限酒。若症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，进行相关检查，以便明确病因并进行治疗。