来例假时，部分女性可以喝生姜红糖水，部分女性则不适合。

对于月经量少、有痛经且手脚冰凉的女性来说，生姜红糖水有一定益处。生姜性温，有解表散寒等作用；红糖可活血化瘀、暖宫散寒、益气养血。二者搭配能促进血液循环，缓解痛经，温暖身体。但饮用时要注意适量，一般每天1-2杯即可，且红糖不宜选择杂质多的劣质产品。

然而，若月经量多且经期长，喝生姜红糖水可能会使月经量进一步增多，导致经期延长、失血过多，从而引发贫血等问题，这类女性不适合饮用。

如果女性不清楚自己的身体状况是否适合饮用，可咨询医生。经期女性要注意保暖和休息，避免过度劳累和食用生冷食物。若痛经严重或伴有其他不适症状，应及时就医，在医生的指导下进行调理或治疗，如遵医嘱服用布洛芬等止痛药，或采用中药调理等方法，以确保经期健康。