通常情况下，鼻炎可以通过避免感冒、改善饮食和加强锻炼等方式进行预防。

1.避免感冒：由于在感冒时可能会导致鼻黏膜受损，使过敏原更容易进入鼻腔，从而引发鼻炎，并且症状会比平时更加严重。平时应自身保暖，避免由于温度的骤变导致感冒。

2.改善饮食：建议日常避免食用辛辣、油腻等刺激性食物；多吃富含高蛋白、维生素等营养物质的食物，能够有效增强自身免疫力，以更好的预防病毒的入侵。

3.加强锻炼：平时适当加强体育锻炼可以促进血液循环，增强鼻腔的抗病能力；并可以加快身体的新陈代谢，以至于保持鼻部的清洁。从而能够有效降低感染病毒的风险，有效预防鼻炎的发生。

此外，还可以通过保持良好生活习惯、注意鼻部清洁或避免接触过敏原来进行预防。如出现不适，建议及时就医。