白天没事每天睡一觉起来就嗓子不舒服可能是生理性因素导致的，也可能是感冒、慢性咽炎等因素导致的，建议尽快就医检查，确诊后对症治疗。

1、生理性因素：在睡眠过程中，由于体位的改变和呼吸道阻塞，可能会导致嗓子不适。其次，当患者睡觉有张口呼吸的情况时，也可能会导致嗓子干燥和不适。这种情况通常会自行缓解，患者也可以多喝水或是使用加湿器。

2、感冒：属于常见的呼吸道疾病，可能会导致嗓子疼痛、咳嗽、鼻塞等症状。患者可以在医生指导下使用感冒灵颗粒、板蓝根颗粒、连花清瘟胶囊等药物进行治疗。

3、慢性咽炎：通常是指咽部黏膜的慢性炎症，可能会导致嗓子干燥、咳嗽、咽部异物感等症状。患者应遵医嘱使用清咽滴丸、利咽灵片、清喉利咽颗粒等药物进行治疗。

除了上述因素之外，还可能与反流性咽喉炎、反流性食管炎、扁桃体炎等疾病有关，患者应尽快就医检查，及时排除相关风险。